תוספי תזונה נתפסים בדרך כלל ככלי עזר לשמירה על הבריאות. עם זאת, שימוש לא נכון בהם עלול דווקא להזיק לבריאות. במיוחד, הגישה ש"ככל שאוכלים יותר, זה טוב…
הנה מדריך לבחירת תוספי תזונה המתאימים לכם, וכן מידע על אופן הנטילה הנכון, כולל שיעורי ספיגה וזמני נטילה. (מומלץ להתייעץ עם מומחה).