건강·반려 3건
건강·반려
소주를 마시는 습관, 건강에 미치는 영향과 균형 잡힌 섭취 기준
소주는 알코올 도수와 간단한 제조 과정 덕분에 한국인의 대표 술로 자리 잡았다. 그러나 지나친 섭취는 간 기능 저하, 위장 문제, 수면 장애 등 다양한 건강 영향을 초래할 수 있다. 소주를 ‘일상 음료’로 보는 태도보다, 건강을 지키며 적절한 양과 습관으로 섭취하는…
2026.06.15 · ♥ 0
건강·반려
소주를 매일 한 병 마시면 건강에 어떤 영향이 있을까?
소주를 매일 한 병 360ml, 20도 기준 마시는 것은 간 기능 저하, 지방간 위험 증가, 고혈압과 당뇨 발병률 상승을 초래할 수 있다. 병당 알코올 섭취량이 30g을 넘으면 만성 질환 발생 위험이 두 배 이상 증가하며, 특히 50세 이후에는 간 손상 위험이 급격히…
2026.06.14 · ♥ 26
🥗올뉴트리
건강·반려
영양제, 많이 먹는 게 답이 아닙니다 (제대로 먹는 법)
아침마다 영양제 한 줌씩 챙겨 드시는 분 많습니다. 그런데 종류가 많다고 더 건강해지는 건 아닙니다. 오히려 불필요한 중복 섭취가 될 수도 있습니다. 핵심은 내 식습관에서 부족한 것을 골라 채우는 것 입니다. 제대로 먹는 법을 정리했습니다. 나에게 필요한 것부터…
2026.06.14 · ♥ 14